Spotkania indywidualne z doświadczonym psychoterapeutą to jedne z najłatwiejszych oraz najbardziej efektywnych form psychoterapii, jakie współcześnie możemy wykorzystać. Takie spotkania pomagają zwłaszcza szybciej poznać danego pacjenta, a dzięki braku innych osób, taki pacjent znacznie łatwiej opowiada o posiadanych problemach i łatwiej jej samej przed sobą przyznać się do popełnionych błędów. Już z definicji terapia indywidualna jest zupełnym przeciwieństwem spotkań grupowych. Polega zwłaszcza na zwykłej rozmowie z pacjentem twarzą w twarz i bez dyskomfortu ukrywania ewentualnych niemiłych czy zawstydzających faktów. Eksperci podkreślają, że efektywność takich spotkań zależy głównie od szczerości samego pacjenta, ale i od kwalifikacji psychologa - czy potrafi do niego dotrzeć, odnaleźć problem i zaproponować jego właściwe rozwiązanie. W czasie terapii dochodzi zwykle do wytworzenia się specjalnej więzi pomiędzy psychologiem a pacjentem, jednak jej celem nie jest znajomość czysto towarzyska, ale wspólna praca na rzecz poprawy sytuacji chorobowej pacjenta.