Zapoznaj się z rankingiem najlepszych preparatów zawierających kwasy tłuszczowe Omega 3. Zobacz, które produkty posiadają najwyższej jakości skład.
Tłuszcze kojarzą się nam wszystkim z czymś niezdrowym, przed czym wciąż ostrzegają nas dietetycy i lekarze. Z drugiej jednak strony nawet oni sami przyznają, że są one potrzebne w naszej diecie. Wciąż jednak trwają spory jakie dzienne ich ilości powinniśmy przyjmować. Specjaliści są pewni tego, że zdrowe są dla nas tylko tłuszcze nienasycone.

Aby nie zanudzać Was skomplikowanymi wzorami, a takĹźe nudną teorią ograniczmy się tylko do paru faktĂłw z „Ĺźycia” tłuszczy. Ich cząsteczki zbudowane są z tak zwanych kwasĂłw tłuszczowych. Te z kolei składają się z węgla, tlenu i wodoru. I to od tego ostatniego zaleĹźy wpływ tłuszczy na nasze zdrowie. Tłuszcze nasycone (szkodliwe dla organizmu) zawierają duĹźo cząstek wodoru, stąd teĹź im tego pierwiastka jest w nich mniej, tym lepiej dla nas. Kwasy tłuszczowe Omega 3 – nazywane teĹź wielonienasyconymi zawierają najmniej wodoru, a przez to są dla naszego organizmu najbardziej cenne. Kwasy te znaleźć moĹźna między innymi w orzechach włoskich, oleju rzepakowym, łososiu, sardynkach, makrelach i śledziach. Dzienna dawka kwasĂłw tłuszczowych Omega 3 nie powinna jednak przekraczać 1 g (to na przykład 1,5 łyĹźeczki oleju rzepakowego). Trzeba pamiętać, Ĺźe w nadmiarze wszystko moĹźe nam zaszkodzić.

Kategoria:

Zdrowie Uroda Zdrowie Uroda > Dieta

Prezentujemy Państwu propozycję przygotowaną przez gabinet psychologiczny Danuty Poczopko. mieści się on w Wodzisławiu i zaprasza wszystkich, którzy potrzebują pomocy doświadczonego, dyskretnego psychoterapeuty. W gabinecie stosuje się połączone elementy terapii Gestalt i Rogersowskiej, które pomogą odkryć i zamknąd figury z przeszłości, jakie nie zezwalają normalnie żyć. Czasem zdarza się tak, iż z jakichś powodów, najczęściej trudnych przeżyd, tracimy kontrolę nad własnym życiem. Nie zawsze umiemy poradzid sobie z problemem sami, a często na przykład utrata bliskiej osoby całkowicie paraliżuje nasze życie na długi czas. Dzięki terapii psychologicznej, można skutecznie przepracować i zamknąć traumatyczny okres oraz rozpocząć nowy, w którym to Ty będziesz przesądzać o kształcie Twojego życia. Serdecznie zapraszamy na stronę internetową po bliższe wiadomości.

Kategoria:

Zdrowie Uroda

Dr. Marta Myszkowska-Litwa prowadzi gabinet psychoterapeutyczny w centrum Krakowa. Pracuje ona metodą psychoterapeutyczną Gestalt, wywodzącą się z nurtu humanistycznego. Traktuje zatem osobę jako jedność ciała i umysłu, skupiając się na teraĹşniejszych emocjach, trudnościach i przeĹźyciach. Terapia oparta jest na wzajemnym zaufaniu i więzi oraz poczuciu bezpieczeństwa, ktĂłre wzmacniane jest zasadą poufności (dyskrecja). Z terapii Gestalt mogą korzystać wszyscy – zarĂłwno osoby zagubione w nowej sytuacji Ĺźyciowej, nieradząca sobie z relacjami, emocjami czy przyzwyczajeniami, pragnące odzyskać rĂłwnowagę i kontrolę nad Ĺźyciem, jak i osoby pragnące świadomego samorozwoju. Terapia indywidualna rozpoczyna się 1-3 spotkaniami konsultacyjnymi (pierwsze jest darmowe). Po szczegóły zapraszamy na www.myszkowska-litwa.pl.

Kategoria:

Zdrowie Uroda Zdrowie Uroda > Psychologia > Psychoterapia

Jesteś mieszkańcem w Lublina,i masz problem ze zdrowiem? Powinieneś skontaktować się z lekarzem. Zapraszamy do naszego serwisu, gdzie znajdziesz adresy numery telefonów oraz informacje o zakresie świadczonych usług przez placówki medyczne działające w Lublinie. Serwis jest przejrzysty, i tak zbudowany, abyś mógł w dwóch kliknięciach znaleźć wszelkie informacje konieczne, żeby umówić się na konsultacje lekarską na przykład ginekologa, stomatologa, czy też chirurga lub skorzystać z pełnego serwisu usług medycznych jaki oferują przychodnie lekarskie.

Kategoria:

Zdrowie Uroda Zdrowie Uroda > Lekarze Zdrowie Uroda > Gabinety

Bardzo ciekawym zjawiskiem ostatnich czasów jest zapotrzebowanie ludzi na naturalne suplementy diety. To co kiedyś wydawało się zdrowe często okazuje się trucizną dla naszego organizmu. Musimy coraz bardziej dbać o swoje ciała, z pozytywnym skutkiem. Strona opisuje od wieków stosowany sok Noni. Już 2000lat temu było on stosowany przez azjatyckich wędrowców. Dowiedz się więcej, zapraszamy!

Kategoria:

Zdrowie Uroda Zdrowie Uroda > Suplementy diety Zdrowie Uroda > Medycyna